Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil

Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil

Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil

Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil, – Saat anda mengetahui bahwa anda sedang hamil, saat itu juga perasaan anda mungkin akan campur aduk atau tidak karuan. Ada rasa sengan, antusias, terkejut, bingung atau marah. Semua perasaan tersebut memang normal dirasakan. Pasalnya, ada faktor perubahan hormon yang mempengaruhi sehingga anda menjadi lebih emosional. Tidak hanya anda saja yang mengalaminya, pasangan anda pun mungkin akan merasakan perasaan yang bercampur aduk. Nah, disamping perasaan tersebut, ada beberapa hal yang perlu anda dan pasangan anda lakukan setelah mengetahui anda hamil. Apa sajakah hal tersebut? Mari kita bahas berikut ini !

Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil

  • Kenali tanda-tanda bahaya kehamilan

Ketika anda mengetahui diri anda tengah hamil, maka anda tidak bisa lagi bebas dalam melakukan setiap aktivitas, termasuk dalam hal makan. Ya, pada saat hamil memang banyak hal yang perlu anda perhatikan, karena selain kesehatan diri anda yang perlu anda jaga, namun ada juga kesehatan bayi dalam kandungan yang harus anda jaga juga. Oleh karena itu, anda perlu mengetahui apa saja yang tidak boleh dilakukan selama hamil, apa saja yang menjadi bahaya bagi ibu hamil, serta kenali juga seperti apa tanda-tanda bahaya kehamilan.

Seiring tumbuhnya janin di dalam rahim, anda mungkin merasakan kram ringan. Kondisi tersebut tidak boleh anda abaikan begitu saja. Sebaiknya segera periksakan ke dokter kandungan untuk mengetahui yang terjadi. Hal itu dilakukan sebagai langkah pencegahan hal yang tidak diinginkan. Dan pada kondisi yang lebih parah, segera minta bantuan medis darurat jika anda mengalami kram yang disertai dengan pendarahan.

  • Perhatikan kesehatan anda dan bayi anda

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, saah hamil anda tidak bisa sembarang mengkonsumsi makanan ataupun minuman. Pasalnya, saat hamil anda dituntut untuk memperhatikan kesehatan bayi yang ada dalam kandungan juga. Terapkan pola makan yang sehat, cukupi waktu istirahat, dan lakukan olahraga ringan setidaknya 30 menit setiap harinya. Selain itu, pastikan anda mendapatkan asupan asam folat yang cukup. Asam folat atau vitamin B9 memang merupakan nutrisi yang penting bagi ibu hamil, karena bertugas untuk melindungi janin dari gangguan fungsi otak dan saraf tulang belakang. Kebutuhan asam folat harian bagi ibu hamil adalah sekitar 400 mikrogram (mcg). Anda bisa mendapatkan suplemen asam folat ataupun suplemen khusus ibu hamil di apotek atau toko obat. Namun sebaiknya anda utamakan konsultasi pada dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.

Saat hamil, anda juga akan mengalami pertambahan berat badan. Setiap orang yang hamil akan mengalami pertambahan berat badan yang berbeda-beda, namun umumnya berkisar antara 11-16 kg. Untuk mengetahui lebih jelas, sebaiknya anda berkonsulitasi dengan dokter mengenai berapa pertambahan berat badan yang ideal untuk saat anda hamil. OBAT HERBAL KISTA BARTHOLIN

  • Pilih dokter atau bidan

Anda perlu mengunjungi dokter atau bidan untuk perawatan prenatal saat usia kandungan anda paling tidak sudah mencapai dua bulan. Namun, anda juga bisa mulai mencari informasi mengenai dokter atau bidan sedini mungkin. Anda bisa meminta saran dari keluarga atau orang-orang terdekat atau mencari informasi mengenai rumah sakit serta dokter atau bidan yang bagus dan tepat untuk anda pilih. Pilihlah dokter atau bidan yang mudah dijangkau.

Jangan lewatkan perawatan prenatal, karena perawatan ini sangat penting. Dengan rutin melakukan pemeriksaan dan mengikuti panduan dokter, kesehatan anda dan bayi anda dapat terpantau dengan baik. Pada kunjungan pertama biasanya akan dilakukan pemeriksaan panggul untuk mengetahui ukuran serta bentuk rahim. Selain itu, dokter juga mungkin akan mengambil sampel darah dan urin anda yang digunakan untuk mengetahui golongan darah, jumlah sel darah, apakah anda mengalami anemia, serta apakah ada infeksi penyakit seperti hepatitis, sifilis, atau HIV. Sedangkan sampel urin dapat digunakan untuk mengetahui apakah kadar gula darah anda tinggi, kadar protein tinggi, serta apakah ada infeksi bakteri atau tidak.

Selain pemeriksaan tersebut, anda juga mungkin memerlukan pemeriksaan USG (ultrasonografi) maupun pemeriksaan lainnya.

  • Hitung tanggal melahirkan

Anda perlu memperhitungkan tanggal anda melahirkan atau memperkiraan tanggal kelahiran. Selain itu, perhitungan ini juga digunakan untuk memantau apakah tumbuh kembang janin yang ada dalam kandungan anda telah berjalan dengan baik atau tidak. Anda bisa menggunakan kalkulator kehamilan untuk mengetahui perkiraan kapan anda melahirkan.

  • Hindari pantangan ibu hamil

Seperti yang sudah dikatakan di awal, saat anda hamil anda tidak bisa bebas melakukan apa saja yang anda mau. Ada beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan saat hamil. Apa saja pantangan yang dimaksud tersebut? Misalnya, saat hamil anda tidak bisa sembarangan mengkonsumsi obat yang dibeli di apotek, karena ada beberapa obat yang tidak cocok bahkan berbahaya bagi ibu hamil, padahal sebelum anda hamil obat tersebut aman anda konsumsi. Selain itu, pantangan yang juga harus dihindari saat hamil adalah jangan mengonsumsi minuman berkafein, minuman beralkohol, merokok, mengonsumsi daging yang tidak matang, dan susu yang belum dipasteurisasi.

  • Pulihkan diri anda dari morning sickness

Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang biasanya terjadi di masa-masa awal kehamilan, biasanya selama trismester pertama. Kondisi ini bisa terjadi pada pagi, siang, malam, atau bahkan sepanjang hari. Untuk mengurangi rasa mual, makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Cobalah makanan yang tidak membuat anda mual, seperti biskuit tawar atau roti tawar. Bila anda terus merasa mual atau muntah sehingga menjadikan makanan sulit masuk ke perut anda, konsultasikan dengan dokter. Bisa jadi anda mengalami kondisi yang lebih berat dari morning sickness biasa, yaitu hiperemesis gravidarum.

  • Lakukan vaksinasi flu

Ibu hamil yang terinfeksi virus flu dapat menghadapi peningkatan risiko komplikasi dan berisiko harus menjalani perawatan di rumah sakit. Ibu hamil disarankan untuk mendapat vaksinasi flu. Konsultasikan kepada dokter anda tentang vaksin yang diperlukan selama masa kehamilan.

Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Tahu Anda Hamil, – Seiring bertambahnya usia kehamilan, tubuh anda akan beradaptasi demi bisa memenuhi kebutuhan si Buah Hati. Jadi, jangan kaget bila kulit anda menjadi lebih gelap, rambut anda menebal, dan mungkin akan disertai kemunculan jerawat. Makin bertambah usia kandungan, tubuh anda akan makin banyak mengalami perubahan, seperti muncul stretch marks, pergelangan kaki bengkak, dan varises. Selain itu, payudara anda pun dapat membesar hingga bra lama tidak muat lagi. Pakailah bra khusus ibu hamil agar anda tetap nyaman.

Baca Juga :

Tips Berhubungan Seksual Untuk Sepasang Suami Istri

Waspada! Telat Datang Bulan Bukan Hanya Hamil

Waspada, Perilaku Seks Berikut Ini Sangat Berisiko

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *