Waspada, Wanita Rentan Terkena Osteoporosis !

Waspada, Wanita Rentan Terkena Osteoporosis !

Waspada, Wanita Rentan Terkena Osteoporosis !

Waspada Wanita Rentan Terkena Osteoporosis

Wanita lebih rentan terhadap kehilangan tulang lebih dari 4 kali atau dikenal sebagai osteoporosis. Ini mungkin tidak adil, tapi itu benar. Bahkan International Osteoporosis Foundation menganggap bahwa osteoporosis mempengaruhi sekitar 2 juta wanita di seluruh dunia. Bagaimana hal itu dapat terjadi ?

Osteoporosis adalah kondisi untuk tulang Anda melemah dan kehilangan kekuatan mereka. Jika jumlah tulang Anda mati tidak bisa dibandingkan dengan jumlah tulang produksi, kondisi ini dapat terjadi. Setidaknya gejala terjadi, itu adalah yang paling berbahaya. Tapi kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa mereka telah diserang oleh osteoporosis sampai mereka melanggar salah satu dari mereka.

Baca Juga : Obat Herbal Kista Bartholin

Apa penyebab wanita menjadi lebih rentan terhadap osteoporosis?

  • tulang kecil

Pada wanita pertumbuhan tulang mencapai puncaknya pada usia 18. Setelah usia itu, tulang pada wanita sebenarnya masih, tapi berlangsung dalam jumlah yang relatif kecil dari sebelumnya. Juga, wanita memiliki massa tulang lebih rendah dibandingkan laki-laki.

Sampai akhirnya, dari usia 30, tulang Anda akan tidak meningkatkan massa tulang lagi, hanya mengganti sel-sel tulang lama secara berkelanjutan. Proses penggantian ini memungkinkan seseorang yang baru untuk osteoporosis sampai tahap tertentu tercapai.

Baca Juga : Mempercepat Proses Persalinan Dengan Prosedur Induksi

  • Hormon

Selain memainkan peran massa tulang, estrogen mampu mengontrol aktivitas pembentukan tulang (osteoblas) dan resorpsi tulang (osteoklas) serta proses manufaktur. Sebuah survei yang dilakukan oleh Tobias JH juga mengungkapkan bahwa estrogen dapat digunakan sebagai strategi untuk mengatasi osteoporosis pada wanita yang telah mengalami gangguan menopause. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

Tingkat estrogen yang dimiliki oleh perempuan dibandingkan laki-laki, tetapi wanita secara dramatis menurunkan tingkat ini ketika memasuki masa menopause. Pada tahap ini, wanita cenderung mengalami risiko kehilangan tulang dan osteoporosis.Dengan perempuan, itu lebih rentan terhadap osteoporosis.

  • Wanita ┬ámemiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.
  • Mendapatkan menstruasi pertamanya pada usia lebih muda dari yang umum.
  • Memiliki riwayat ovariektomi.
  • Pengalaman lebih cepat menopause.

Bisakah wanita mencegah osteoporosis?

Osteoporosis adalah suatu kondisi yang biasanya terjadi, terutama ketika Anda berusia lebih dari 75 tahun. Meskipun pria dan wanita, peluang untuk presentasi yang berbeda antara dampak akan berbahaya karena bagi mereka berdua. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain, untuk mencegah terjadinya osteoporosis perempuan:

Olahraga. Beberapa olahraga, seperti bantalan berat badan dan memperkuat otot, dapat mendukung pembentukan tulang. Gerakan menahan beban itu sendiri diwujudkan dengan jogging, beberapa gerakan sederhana seperti berjalan, memanjat tangga. Tapi jika ternyata, Anda memiliki penyakit kronis tertentu Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum Anda melakukan beberapa olahrag disebutkan sebelumnya.

Baca Juga : Obat Herbal Kista Bartholin

Ini adalah makanan kaya nutrisi sehat untuk tulang seperti sayuran dan buah-buahan, misalnya kalsium, magnesium, kalium, vitamin K, vitamin C, dan protein. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal mineral tulang juga secara teratur makan sayur dan buah, persentase peserta kurang konsumsi dari mengungkapkan bahwa mereka memiliki kemungkinan melanggar lebih sering daripada tidak.

Cukup tidur. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Gerontological Masyarakat mengungkapkan bahwa pria dan wanita berusia 50 tahun dan lebih tua yang digunakan untuk kurang dari 6 jam tidur beresiko tinggi terkena osteoporosis.

Baca Juga : Beginilah Proses Terjadinya Kehamilan Pada Wanita

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *